EP 12 - 前轉後跳 湯SIR花式跳繩教室

湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學，希望透過文字及影片，分享每個動作的主意事項，令大家知道每個花式是如何做出來的，由淺入深學習花式跳繩。

之前教左大家好多面向前面既花式，都未試過轉身望向後面跳，其實花式跳繩可以轉不同方向，創作自己的花式，今日教大家一個比較簡單的轉身動作，就係前轉後跳啦。

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EP 12 - 前轉後跳

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前轉後注意事項：

1. 前跳開始，轉身後為後跳

2. 轉左邊側擺左邊，轉右邊側擺右邊

3. 轉身時望緊雙手

4. 轉身望到後方時雙手要舉起再打開進行後跳

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