2021年7月20日讀畢需時 6 分鐘

跳繩比賽大解構-速度跳繩比賽系列

已更新：10月30日

跳繩比賽大解構 - 速度跳繩比賽介紹

跳繩比賽大解構-速度跳繩比賽

香港越來越多不同類型的跳繩比賽，每年超過20場跳繩比賽，各款跳繩比賽能吸引不同幼兒、中小學生及專業運動員參加。最近因疫情關係，更有機構及公司舉辦網上跳繩比賽，令大家無時間及地域限制都能夠參加跳繩比賽，但大家知不知道各種跳繩比賽有何分別及其特色是什麼呢？今次這個跳繩比賽系列將會向大家一齊拆解跳繩比賽，首先同大家拆解速度跳繩比賽內容。

更多香港比賽資訊可前往香港跳繩比賽介紹｜花式跳繩比賽大全。

湯SIR已有超過20年的跳繩經驗，在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽，分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。在2024年更成為香港跳繩代表隊教練，帶領學員在日本舉辦的亞洲跳繩錦標賽贏得1銀5銅成績。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生，希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。

跳繩比賽種類

跳繩比賽分速度跳繩比賽及花式跳繩比賽兩大種類，當中更分成三種比賽類別：

個人賽：以個人為比賽單位，比賽項目包括速度及花式項目。

團體賽：以4-6人團隊形式作賽，比賽項目包括速度及花式，總共10個比賽項目。

表演盃：以8-20人團隊形式作賽，每個國家或地區、學校、團體只可派一隊參賽。

今篇文章先同大家介紹速度跳繩比賽，分享不同速度跳繩比賽的比賽時間及特色。

以下片段是早前湯SIR帶學員比賽時的精華片段：

速度跳繩比賽

速度跳繩比賽分為幼兒跳繩比賽、中小學學界跳繩比賽、跳繩公司舉辦的速度跳繩比賽、跳繩分齡賽及跳繩精英賽，另外比賽項目分單人繩、雙人繩、大繩及交互繩。

單人繩速度比賽時間：由15秒至3分鐘不等。

- 幼兒及中小學跳繩比賽：多數為15 - 30秒 (項目包括單車步、二重跳、交叉開等較為常見。)

- 分齡賽及精英賽：30秒及3分鐘 (項目以單車步為主。)

雙人繩及大繩速度比賽時間：由30秒至2分鐘。

- 中小學跳繩比賽：雙人繩 (30秒至1分鐘)、大繩 (1分鐘)、交互繩 (45秒)。

- 分齡賽及精英賽：4x30秒單車步、2x30秒二重跳、1分鐘交互繩速度及4x30秒交互繩速度。

香港速度跳繩比賽介紹

跳繩比賽1 - 全港跳繩精英賽

全港跳繩精英比賽是香港跳繩運動一年一度的最高榮耀賽事，此比賽由「中國香港跳繩總會」舉辦，獲勝者有機會入選香港代表隊。比賽目的是希望透過花式跳繩，給予各界跳繩者互相切磋的機會，從而提高運動員的跳繩技。比賽分為個人賽、團體賽及表演盃，比賽內容考驗運動員的跳繩速度、技術、耐力及團體合作性。

跳繩比賽2 - 全港跳繩分齡賽

「中國香港跳繩總會」根據國際跳繩聯盟所訂立的跳繩比賽規則制定了一套適合香港參加的比賽項目，希望透過舉辦跳繩比賽，讓更多人士可以培養運動的習慣和興趣，並提升香港市民對跳繩運動之認識，達到普及運動。

跳繩比賽3 - 全港學界跳繩比賽

「中國香港跳繩總會」根據國際跳繩聯盟所訂立的跳繩比賽規則制定了一系列適合香港中學及小學參加的比賽項目，希望香港的中、小學生能夠透過較簡單的跳繩比賽接觸到此項運動。

以上3個跳繩比賽均由「中國香港跳繩總會」舉辦，是現時香港最高水平的跳繩比賽，除速度項目外，更會有花式項目，使運動員能夠全面發展。除以上比賽外，更有不同私營跳繩公司舉辦的跳繩比賽，主要以速度項目為主，如果大家有興趣想知道更多，歡迎留言或Facebook inbox我們，有機會再向大家講解更多。

跳繩比賽4 - JRM社區速度跳繩比賽(屯元天)

Jump Rope Master（跳繩大師賽）簡稱《 JRM 》，主要舉辦不同的跳繩比賽，提供一個全新平台各個跳繩愛好者切磋繩技，希望參賽者能在比賽中超越自己、增強自信心及達到更高水平。由於疫情緣故，JRM 把賽事推展到網上進行，創出嶄新的跳繩比賽。是次速度系列 Speed Series 走進社區舉辦實體比賽，本次賽事由三間專業跳繩公司「JUMP TO INFINITY Limited」、「VIGOR SKIPPING HONG KONG Limited」及「TONG SIR ROPE SKIPPING ACADEMY Limited」合辦，讓《 JRM 》舉辦的賽事取得更進一步的肯定，及提升認受性。